우울증 초기증상 및 자가진단테스트 극복방법 정리
오늘은 마음의 감기 우울증에 대하여 알아보겠습니다. 현대인들에게 많이 찾아오는 우울증은 경미한 수준도 있겠지만 심한 경우 심리 상담치료가 필요하거나 약물치료가 필요한 경우까지 있습니다. 실제로 제가 심한 우울증으로 위에서 언급한 심리치료 및 약을 복용하기까지 했었기에 그 경험으로 더 잘 설명드릴 수 있지 않을까 합니다. 우울증 초기증상 우울증은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적인 초기 증상은 지속적인 슬픔, 활동에 대한 흥미 상실, 무기력감, 공허감을 포함합니다. 다른 징후로는 식욕과 체중의 변화, 수면 장애, 피로, 집중하기 어려움, 죄책감이나 가치 없는 감정, 과민성, 즐거움 상실 등이 포함될 수 있습 니다. 두통이나 복통과 같은 신체적 증상도 나타날 수 있습니다. 저의 예를 들자면 밤에 쪽..
2023. 7. 2.
MBTI 유형별 소개 특징과 궁합
MBTI는 칼 융(Carl Gustav Jung)의 심리유형론을 근거로 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)와 캐더린 쿡 브릭스(Katharine Cook Briggs) 모녀가 고안한 자기보고식 성격유형검사입니다.이전에는 상대방의 성격을 알아보는 방법으로 혈액형 테스트나 별자리 등을 유용하게 활용하였지만 지금은 MZ 세대들을 중심으로 MBTI 성격유형검사가 활발히 사용되고 있습니다. 다음은 각 MBTI 유형 소개 및 특징과 궁합에 대해서 정리해 보았습니다. MBTI 16가지 유형소개. 1. ISTJ (내향적, 감지, 생각, 판단) 2.ISFJ(내향적, 감지, 느낌, 판단) 3.INFJ(내향적, 직관적, 느낌, 판단) 4.INTJ(내향적, 직관적, 생각, 판단) 5.ISTP(내향적,..
2023. 7. 2.
